הורמון הרעב, הגרלין

הבטן שלכם צועקת על המוח שלכם.

לאכול - הורמון הרעב, הגרלין.
כשאתם לא אוכלים בזמן, הכל מתחיל עם גרלין.
כשהקיבה ריקה היא משחררת גרלין, שזה הורמון הרעב.
הגרלין הוא אנזים המיוצר על ידי תאי רפידות הקיבה,
בתגובה ללוח זמני הארוחות הקבוע שלכם.

הגרלין מיוצר גם כאשר אתם רואים אוכל או מריחים אוכל
והוא מתוכנן להיות זה שמסמן למוח שלכם,
שהגוף זקוק ליותר אנרגיה או מזון.

כאשר הגרלין מגיע למוח, הוא נכנס למקומות ששולטים על
התהליכים האוטומטיים של הגוף, על חילוף החומרים
ועל מרכז התגמול המוזכר לעיל. כאשר הגרלין יוצר את כל הגירויים האלה,
המוח שלכם חייב להקשיב לו.

ובדרך כלל המוח שלכם מגיב לגירויים אלה, על ידי כך שהא גורם לכם לאכול.
אז כאשר אתם מתעלמים מהרגשה זו אתם למעשה מטרטרים את המוח שלכם.

תפקידו של הגרלין בשליטה על מרכז התגמול של המוח שלכם חזקה
מאוד וכפי שמסתבר, הוא אחד מהגורמים התורמים לתחושת הרעב לכם.


בברכה,
יולי לב
מייסד ויו״ר VixiV ו CDR