מדוע אני מעוניין להוריד עוד 3 קילו

חברות וחברים יקרות ויקרים שלומות,
*נשאלתי על ידי אחד מהמשתמשים על בלוטות השומן, מצ״ב תשובתי אליו*:
הייתי בכל המקומות עשיתי את כל הניסויים על גופי, חקרתי את כל
סוגי המזונות ואני מציע לך חד משמעי !
אכול רק מזונות לא מעובדים ומהטבע, כפי שציינתי כל הזמן, שבולת שועל,
פירות יער, ירקות, פירות לא מתוקים וכו׳
גם היום שגובהי 172 ומשקלי 69 אני שואף להגיע למשקל 66 ומדוע ?
בבדיקת שעשיתי ב 23/9/20 נמצא שהכולסטרול שלי 163 לכאורה
עומד בדרישות, האמת לכאורה *רמאות* ומדוע ? את ערכי בדיקות הדם
קובעים חברות הביטוח ומדוע ? הם רוצות לשלוט על הבריאות של המטופלים
ועלות הפרמיות מבחינת ניתוח כלכלי למחירי הפוליסות ולרווחים עבור בעלי
המניות *והעדר* משלם את המחיר, אסביר: לעתים אתה שומע על בחור
צעיר בן 40 שנפטר מהתקף לב/אירוע מוחי ומדוע ?
כל עוד הכולסטרול מעל 120 אנו בסיכון להתקפי לב ואירועים מוחיים.
להזכירך לפני מספר חודשים נפטר הגיטריסט האהוב מדום לב !
לכן אל תאמין להם, חקרתי הכל רק בכולסטרול 120 הסיכוי שלנו
לחיות בריא ונכון גדול.
וכעת כפי שעשיתי בעבר אני ממשיך להיות השפן ניסיונות של עצמי
למען עצמי ולמען הקהילה אני הולך להוריד עוד 3 קילו, האמת אין לי
מאיפה להוריד את זה, זה אתגר קשוח ! היות ואני רוצה להוריד את
הכולסטרול ל-120 אני מבין שעליי לצמצם עוד ועוד את אחוז השומן
בדם שלי ובדפנות כלי הדם !
לכן אני מצמצם את צריכת השומן כמעט לאפס...
דע לך שהגוף שלנו הוא ״המכונה״ הכי משוכללת בעולם ובכל גיל ניתן
לתיקון ובלבד שניתן לו את המזון הנכון, יש לי מטופלים בני 77 שמקבלים
תוצאות מעולות ואוטוטו זורקים לפח את כל משאבות האינסולין שהרפואה
הקונבנציונלית מלעיטה אותם.
בהצלחה חבר ולבקשתך צירפתי את המאמר בעניין בלוטות השומן,
לכן כפי שאמרתי לך ביום הראשון VixiV זו לא דיאטה זו כמוסה ושיטה
לדרך חיים לנצח של להיות בריא ורזה לתמיד !
אל דאגה תהיה נחוש ומדויק, אתה תגיע לשלב שבו המוח שלך משתפר,
בונה תאים חדשים - השלב הזה יבוא אחרי שתגיע למשקל הנכון עבורך
ואמשיך ואלווה אותך לעלות עוד דרגה במסע שלך להיות בריא ורזה לתמיד
וחד כתער וזריז כפנתר וללא ספורט (איני עושה ספורט, אכן כל היום אני
בתנועה ולא רובץ על הכורסא ולא מול הטלוויזיה - בעניין הספורט זה סיפור אחר,
ארוך שנדון עליו בהזדמנות אחרת !
*לבקשתך :*

1. רקמת השומן נחשבה בעבר למקום אגירה של עודפי הקלוריות,
אך היא הרבה יותר מסתם מחסן. זוהי רקמה פעילה, המפרישה הורמונים,
חומצות שומן וחומרים מעודדי דלקת שמזיקים לגופנו (כל המחלות האיומות נגרמות מהשומנים), ומשמשת גם כמחסן לתקופות מחסור.
2. מספר תאי השומן בגוף גדל עד סיום גיל ההתבגרות (גיל 18 עד 20).
לאחר מכן התאים יכולים לשנות את נפחם (להתנפח או להתכווץ בהתאם
לשינויים במשקל) אך הם אינם משנים את מספרם. לאור עובדה זו,
לילד שמן יש יותר סיכויים להיות מבוגר שמן כיוון שיהיו לו יותר תאי שומן בגוף.
3. אי אפשר להפוך שומן לשריר. תאי השומן כאמור מתרבים עד גיל 20,
ולאחר מכן רק משנים את נפחם. ביצוע פעילות גופנית לא יקטין את מספר
תאי השומן שלכם ולא יהפוך אותם לשריר, אך הוא יכול להשפיע לטובה
על הקטנת נפח תאי השומן, הן במנגנונים של גרעון קלורי
(בתנאי שלא מפצים בדיאטה - לכן נדרש לאכול מזון לא מעובד)
והן במנגנונים הורמונאליים.
4. זו לא הכמות, זו האיכות: מסתבר שאין לנו סוג אחד של שומן אלא
לפחות שני סוגים של רקמות שומן שונות לחלוטין זו מזו במיקום
ובתפקוד: רקמת השומן העמוקה (הנקראת גם הרקמה הויסצרלית או
התוך בטנית) שמקיפה את האיברים הפנימיים,
ורקמת השומן השטחית (התת עורית). רקמת השומן העמוקה ממוקמת
סביב הבטן ולכן נקראת וגם מתבטאת בהשמנה תוך בטנית,
והיא הרקמה המסוכנת הקשורה למחלות לב וכלי דם.
5. הגודל לא קובע: כמות רקמת השומן העמוקה אינה עומדת ביחס ישר
למשקל הגוף או לאחוז השומן. זה אומר שלשני אנשים באותו המשקל
יכול להיות הרכב שונה של רקמת השומן, בין אם הם רזים או שמנים.
מי מבניהם שיש לו יותר שומן בטני עמוק (רקמת שומן תוך בטנית) הוא זה
שנמצא בסיכון יתר לפתח מחלות הקשורות להשמנה, על אף שמשקלו זהה
לאדם השני.
6. שמן-בריא ורזה-חולה: כיוון שכמות השומן העמוק היא זו שמשפיעה על
הסיכוי למחלות, ולא סך השומן בגוף, אנשים שנחשבים רזים יכולים
להיות בעלי "השמנה מטאבולית", כלומר צבירה של שומן עמוק
(השמנה תוך בטנית) המעידה על סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
במקרה ההפוך נוכל לפגוש "שמן-בריא", אדם שנמצא בעודף משקל
לפי המדדים של יחס משקל לגוף (BMI), אך אין לו רמה גבוהה של
שומן עמוק (השמנה תוך בטנית) ולכן בדרך כלל לא נראה אצלו סוכרת,
לחץ דם או מחלות לב.
7. הגורמים שיקבעו כמה רקמת שומן עמוק תצטבר לנו עדיין לא מובנים
לגמרי. ידוע כי קצב צבירת השומן הבטני העמוק שונה מאדם לאדם
ותלוי בין היתר במוצא אתני ובמין, אך גם באורח החיים שלנו
ובפרט בתזונה ובפעילות הגופנית.
מחקרים שנערכו בבעלי חיים מצאו ששומן טראנס (שומן צמחי מוקשה
הנמצא בשימוש בתעשייה בעיקר במזונות מעובדים ובחטיפים שאנו
נותנים לילדינו לאכול) וסוכרים פשוטים (הנמצאים בכמות עצומה
במשקאות ממותקים ובמיצים קנויים) מעלים את כמות רקמת
השומן הבטני העמוק. לעומת זאת שומן בריא כמו שמן זית ייאגר
ברקמת השומן התת עורית, שאינה מסוכנת כמו זו העמוקה.
כאמור זהו תחום חדש, ועדיין אין מחקרים בבני אדם שיוכיחו טענה זו.
8. מזון מעובד, חטיפים, שומן טראנס ושתיית קולה מגדילה את
רקמת השומן העמוק המסוכנת ושתייה מתוקה הם חומרים המזיקים
לגוף הרבה מעבר לעלייה הנגרמת במשקל, הם גורמים להגדלה של
רקמת השומן העמוק המסוכנת. ובקיצור, תעזבו את הדיאטה ועברו
לאורח חיים בריא, אכלו אוכל איכותי מזון לא מעובד ושלבו פעילות
גופנית כמה שאתם יכולים.

❤
בברכה,
יולי לב
מייסד ויו״ר VixiV ו CDR

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published